数据来源
所有计算基于权威医学期刊发表的研究数据,包括:
JAMABMJLancetNEJM多项 Meta 分析
这不是玄学,是科学
基于学术研究
全部数据来自顶级医学期刊,每个因素都有据可查,我们只是把论文翻译成了人话。
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改善建议
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最能影响寿命的因素
研究表明,以下因素对全因死亡率影响最大
挥拍运动
-47% ACM
日行万步
-70% ACM
适度日照
-40% ACM
多吃蔬果
-26% ACM
吸烟
+80% ACM
饮酒
+50% ACM
超加工食品
+62% ACM
久坐不动
+40% ACM
ACM = All-Cause Mortality(全因死亡率)